Pompis up

Duración: 00:00:31 | 1148 visitas

El primer anuncio creado para estos fabulosos pantalones que nos echan una mano con el taco de ojo. jajaja

Broma pantalón - banco

Duración: 00:01:09 | 19664 visitas | 8.3/10

Este es un video de cámara oculta, en el que alguien sentado en un banco, con ayuda de un cómplice y un belcro hacen creer que al levantarse se rompe el pantalón y se va con el culo al aire. Muy [...]

GLÚTEOS - Retroversión con tensor

Duración: 00:00:15 | 6742 visitas

Lleva la pierna atrás contra la resistencia de la banda elástica.

GLÚTEOS - Sentadilla con mancuernas

Duración: 00:00:18 | 6595 visitas

Controla bien la bajada para no acentuar mucho la flexión de rodillas. Basta con que llegues a 90º de ángulo muslo-pierna.

Panchisco - Humor - Censurando nalgas

Duración: 00:01:24 | 6507 visitas | 10/10

Una nueva forma para no dar berguensa

GLÚTEOS - Abductores en máquina

Duración: 00:00:14 | 2439 visitas

Con este ejercicio de separación de las piernas tonificas tus glúteos medios, situados en la zona lateral del glúteo.

GLÚTEOS - Gluteos en máquina

Duración: 00:00:15 | 2386 visitas

La máquina específica de glúteos localiza el trabajo perfectamente en tu musculatura posterior, guiando el movimiento con corrección. Al hacerlo con una pierna cada vez podrás descubrir posibles [...]

HOMBROS - Elevación lateral con poleas

Duración: 00:00:15 | 2368 visitas

Coloca un banco en medio de dos poleas y, manteniendo una buena tensión abdominal para fijar la espalda, eleva los brazos hacia la vertical.

GLÚTEOS - Zancada a una pierna con multipower

Duración: 00:00:13 | 2255 visitas

A medio camino entre el trabajo totalmente guiado de la máquina de glúteos y el ejercicio con pesos libres. Una buena forma de hacer trabajar glúteos, cuádriceps y gemelos a la vez.